Как планировать свою жизнь (если у тебя СДВГ) | pdf файл внутри

Привет! Меня зовут Лина, я веду канал, где рассказываю, как жить с сдвг, а также как учить английский (я разносторонняя личность).

Сегодня я расскажу, как я планирую свою жизнь (с переменным успехом) и поделюсь инструментами, которые мне вообще не подошли. Вдруг подойдут вам.

Важно! Я не врач, не психиатр, не психолог. Я человек, который пытается иметь хоть какой-то контроль над своей жизнью))


Гайд СДВГ База: https://linamergold.com/adhdguide?utm...

Документ с планированием: https://linamergold.com/freeforyou

Полезные ссылки для изучения:
1)    • Why the Bullet Journal is the Best Pl...  
2)    • You’re NOT stupid, Your Schedules Are...  
3)    • How to time-block when you have ADHD  
4)    / @dashkofa  

Мой инстаграм:   / lina_mergold  


_______

Таймкоды:
00:00 Часть 1. СДВГ и планирование
2:19 Часть 2. Мой процесс (рутина)
6:47 Часть 3. Практика
16:05 доп совет
16:57 доп доп совет
17:19 доп доп доп совет
18:22 как подводить итоги

#сдвг #planning #todolist #списокдел #сдвгувзрослых
#планирование #adhd